DOLAR

33,1952$% -0.11

EURO

36,0226% -0.6

STERLİN

42,8115£% -0.31

GRAM ALTIN

2.548,96%-1,98

ÇEYREK ALTIN

4.184,00%-1,32

TAM ALTIN

16.760,00%-1,32

İmsak Vakti a 02:00
Hatay AÇIK 24°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Uzm.Psk Danışman Metin Hamurcu

Uzm.Psk Danışman Metin Hamurcu

20 Temmuz 2024 Cumartesi

DAHA GENİŞ BAKMAK

DAHA GENİŞ BAKMAK
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Günlük hayat içinde duyarız..

-Ateş olmayan yerden duman çıkmaz.
-Bir yapan bir daha yapar.
-Hiç bir şey karşılıksız değildir.
-Güzel şeylerini kimseye anlatma.

-Erkeklere güven olmaz.
-Parasız erkeği sadece annesi sever.

Bu tarz sözler ilk çırpıda insana doğru gibi geliyor. Ancak uzun soluklu düşününce içinizdeki öfkeli çocuğu harekete geçirmekten başka bir şey yapmıyor. Burda zihnin çarpıtmalarından genelleme,siyah ya da beyaz görme,meli malı cümleleri ,geleceği okuma ve falcılık var.

Yapılması gereken bu sözleri akılda tutmak ancak aksinin de olabileceğini yadsımamak.

Çok güvenilir erkekler de var mesela ,çok sevilen yoksul erkekler de , başarılarından mutlu olan insanlar da ,Allah için iyilik yapanlar da ,olaylardan bağımsız suçlananlar da ,yanılma ihtimalleri de..

Sözün özü; bu tarz varsayım cümleleri küçüklükten itibaren öğreniriz ancak bunlar kaderimiz değildir. Böyle zihnimizde blokaj yapacak cümleler yerine daha objektif ,daha işlevsel düşünceleri hayatımızda artırmamız bize fayda sağlayacaktır.

Devamını Oku

KİNG SOLOMON PARADOKSU

KİNG SOLOMON PARADOKSU
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Çevremizde bir kadın eşinden şiddet görüyorsa destek istemesi gerektiğini, işyerinde fazla mesaiye bırakılan bir tanıdığa mücadele etmesi gerektiğini, obez bir arkadaşa poaça, kebap gibi şeyleri bırakması gerektiğini, öfkeli birisine sakince davranması için tavsiyelerde bulunuyoruzdur. 

İşte bu paradoks tam olarak bunu anlatıyor! 

Sizler acil bir durumla karşılaşınca tavsiye ettikleriniz gibi mi davranıyorsunuz acaba? 

Eski İsrail Kralı Solomon adaleti ve bilgeliği ile nam salmış biriydi  uzak diyarlardan bile tavsiye için ona danışılırdı. Ancak Kral Solomon kendi hayatında çok sayıda kötü karar vermiş;kadın ve paraya çok düşkün bir kraldı esasında.

Kısacası başkalarının meseleleri söz konusu olduğunda gösterdiği sağduyuyu kendi özel yaşamına uygulayamamıştı. Aldığı kötü kişisel kararlar ise devamında krallığının çöküşüne neden olmuştu. Bu durum da adı ile özdeşleşen bir paradoksun ortaya atılmasına neden olacaktı.

Bu paradoks ile şu sorulara cevap arandı..

1. Süleyman paradoksu var mı? İnsanlar gerçekten başkalarının sorunlarını kendi sorunlarından daha iyi mi çözüyorlar?

2. “Kendini uzaklaştırmanın” muhakeme üzerinde olumlu bir etkisi var mı?

3. İleri yaşın akıl yürütme üzerinde olumlu bir etkisi var mı?

Araştırmalar şu sonuçlara ulaştılar. Birincisi bu paradoks gerçekten vardı. Yani insanlar kendi sorunlarına kıyasla başka birinin sorunları hakkında daha başarılı bir biçimde akıl yürütebiliyorlardı. 

İkinci olarak araştırmacılar kendi sorunlarımızdan uzaklaştığımızda, mantıklı kararlar vermede bir şekilde çok daha iyi olduğumuzu gördüler. 

Son olarak akıllı muhakeme söz konusu olduğunda yaşlılar ve gençler arasında anlamlı bir fark yoktu. Hem gençler hem de yaşlılar, Süleyman’ın paradoksuna eşit derecede duyarlıydı.

Kıssadan hisse; kendine fikir verirken başkasına da böyle mi söylerdim.. düşüncesine göre davran!

Devamını Oku

ASİLİKTEN NASİHATE

ASİLİKTEN NASİHATE
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Son birkaç yıldır hiç yapmam dediğim birsürü şeyi yaparken buluyorum kendimi. Sanki yaptıklarım aynı babamın ergenliğimle yaptığı konuşmalar gibi.

*Atlet giy terlemeni önler
*Duş alıp çıkma sinüzit olursun
*Paranın kıymetini bil
*Dışarı çıkma ders çalış (günümüzde iş olarak çalış)
*Kahvaltı yapıp çık
*Ailenle zaman geçir
*Maçta kendini koru,kaleye geçme
*Arabayla hız yapma
*Elbiselerini askıya as…

Tüm bunlar sanki 15-20 yaş arası yaşadıklarımın bir izdüşümü. Hayatın bu döngüsü her seferinde bende şaşkınlık yaratıyor ve tecrübe önünde saygıyla eğiliyorum.

Ergenliğin verdiği asi tavırla karşı çıktığın bakım verenin de senin gibi genç olmuştu elbette ancak her ebeveyn çocuğun dilinden konuşmayı bilmiyor ve nasihatle, baskıyla ya da cebren bu öğüt sarmalına giriyor oysa kimse bir şeyleri deneyimlemeden öğrenmedi ve bu fırsatı çocuğunuza naçizane öneride bulunarak ve son seçeneği kendisinin belirlediği bir tavırla ortaya koymanın gerektiği malumun ilanı.

‘Biz de büyüyeceğiz’ ve ‘Biz de genç olduk’ gerçeklerine yabancılaşmamak önemli bir husus son tahlilde.

Devamını Oku

MANİPÜLASYON

MANİPÜLASYON
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Manipülasyon; kişinin diğer insanları etkilemesi ve çıkarına yönelik kullanması anlamına gelir. İçinde hırs, iktidar ve üstünlük çabası barındırır.
Manipülasyon sadece duygusal ilişkilerde değil arkadaşlık, ailemizde, iş hayatında da karşımıza çıkar.
Manipüle edici davranışlar;
Karşındakini suçlu hissettirme
Zorla yardım alma ,yardımseverliği ve empatiyi kullanma
Hileye başvurma
Gaslighting yani kişide kafa karışıklığı yaratma 
Ego okşayarak hayır demeyi engelleme
Eksik yönlerini ve beğenmediği şeyleri özgüvendeki zaafları kullanma
Acı ,endişe ve kaygıları sömürme
Bağırma ve azarlama ve ses tonu yükseltme 
Sorunlu gibi davranıp suçluluk sarmalına sokma
Küçümseme
Cezalandırma ,tehdit etme ya da korkutma …

Manipülasyonun birkaç türü vardır:
Psikolojik manipülasyon
Duygusal manipülasyon
Saldırganca manipülasyon 
Sözlü manipülasyon
Sosyal manipülasyon
Davranışsal manipülasyon
Bilgi manipülasyonu ..

Manipülasyonla Nasıl Başa Çıkılır?
Kendinizi tanıyın: Manipülatif davranışların genellikle zayıf noktalarınıza odaklandığını unutmayın. Kendinizi ve hangi durumlarda zayıf olabileceğinizi bilmek, manipülasyon yapmak isteyenlere karşı daha hazırlıklı olmanızı sağlar. Ayrıca, kendinizi güçlü ve özgüvenli hissetmek, manipülatif kişilerin sizi kolayca etkilemesini engeller.
Sınırlarınızı belirleyin: Sınırlarınızı belirlemek, başkalarının sizi nasıl ele alacaklarını kontrol etmenize yardımcı olur. Kendi değerlerinizi ve inançlarınızı koruyun. Birisi sizi manipüle ettiğinde, sınırlarınızı açıkça ifade ederek ve kendinizi olumsuz duygulardan koruyarak manipülasyonun etkisini azaltabilirsiniz.
Mantıklı hareket etmeye çalışın: Manipülatif kişiler genellikle duygusal olarak hareket etmenizi sağlamaya çalışırlar. Bu nedenle, mantıklı düşünmek, mantığı kullanmak kalmak ve duygusal tepkilere kapılmamak önemlidir.
İletişim becerilerinizi geliştirin: İyi bir iletişimci olmak, manipülatif kişilerle nasıl başa çıkacağınızı da öğrenmenize yardımcı olur. Kendinizi doğru ifade etmek ve başkalarıyla sağlıklı bir şekilde iletişim kurabilmek, manipülasyonun etkisini azaltır.
Empati yapmayı ihmal etmeyin: Başkalarının duygularına ve ihtiyaçlarına saygı duymak, onların manipülatif davranışlarına karşı direnmenize yardımcı olur.
Sorular sorun: Manipülatif kişiler genellikle kontrolü ellerinde tutmak için ikili ilişkilerinde sohbeti yönetmeye çalışırlar. Onları sorgulayarak, onların gerçek amacını anlamaya çalışabilir ve manipülatif davranışlarına karşı koyma yolunu bulabilirsiniz.
Güvenli bir çevre, alan oluşturun: Güvenebileceğiniz bir çevreye sahip olmanız, manipülasyona karşı savunmasız hissetmenizi önleyebilir. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist gibi güvendiğiniz kişilerle konuşarak, manipülatif davranışlarla başa çıkmak için farklı bakış açıları ve tekniklerini öğrenebilirsiniz.

Devamını Oku

KABALIK ORUCU

KABALIK ORUCU
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Geldi mübarek ay Ramazan, hoş geldi safa geldi…

Bu Ramazan’da 21.yüzyılda olmamasını beklediğimiz bazı şeyler var artık:
Başkasının oruç tutup tutmadığı,
Dayak şiddet olayları ,
Şatafat dolu sofralar (amaç açın halinden anlamak ya)
Oruç ağızla öfke patlamaları,
Oruç ağızla küfürler

Bu Ramazan’da dini programlarda verilen şu şu orucu bozar mı? soruları. Ancak bunlar önemli olduğu kadar her zaman olduğu gibi.. 
Hak yedin mi?
Gönül kırdın mı?
Yalan söyledin mi?
Fesat yaptın mı? 
İftira ettin mi? 

Bunlar da önemli ve unutmamalı insanlar bunları.

Özünde Ramazan, Allah’ın rızasını kazanmak için ibadet maksadıyla gün boyu yemekten, içmekten, nefsi arzulardan uzak durmak suretiyle yerine getirilen bir ibadettir. Her şeyin bir zekatı olduğu gibi, bedenin zekatı da oruçtur. 

Bu güzel değerleri sürdürürken; insani görevleri ve nezaketi de bırakmayalım değerli müminler..

Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.